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タイでの生活~食事と住居~

 みなさん、こんにちは!

 

最近、自分の食生活と健康について見返しています。

前は脂質たっぷりのごはんをよく食べてましたが、今の主食は

玄米、鳥の胸肉、水煮のツナ缶(ぜんぶセブンイレブンで買えますです。

低脂質の食べ物は、探せばどこにでもあるものですね。

 

やっぱり日本食も食べたくなりますが、そのときはがっつり食べて、

食べた分がっつりトレーニングしてます。

 

バンコクはコンドミニアム・アパートのほとんどにジムがありますし、

お手軽にトレーニングできていいですね。

ジムのないところは、その分だけ家賃が相場よりも安いはずですので、

確認してみましょう!

 

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